دسته بندی های ارشیو: ورزشی

درباره زبان سرخ سید مهدی؛ رحمتی به پایان عصر خود رسیده است؟

کاپیتان استقلال باز هم مطابق چند سال اخیر با یک مربی دیگر دچار اختلاف شده است. اختلافی که این بار به نیمکت‌نشینی او در استقلال منجر شده و البته مشخص نیست انتهای آن به کجا ختم خواهد شد.

به گزارش ایلنا، سید مهدی رحمتی، این روزها در صدر اخبار حاشیه‌ای فوتبال ایران قرار دارد. کاپیتان آبی‌پوشان تهرانی که از نظر فنی بهترین دروازه‌بان دهه اخیر فوتبال ایران بوده است، باز هم مطابق چند سال اخیر با یک مربی دیگر دچار اختلاف شده است. اختلافی که این بار منجر به نیمکت‌نشینی او در استقلال شده و البته مشخص نیست انتهای آن به کجا ختم خواهد شد. آیا این دروازه‌بان که می‌توانست برای تیم ملی فوتبال ایران به افسانه‌ای مثل احمدرضا عابدزاده تبدیل شود و در عرصه باشگاهی بیش از اینها بدرخشد با برخی رفتارهای غیر حرفه‌ای به پایان عصر خود رسیده است؟

در همین رابطه در این گزارش نگاهی خواهیم داشت به تمام اختلافاتی که مهدی رحمتی با مربیان خود در تیم ملی و استقلال در چند سال اخیر داشته است.

وقتی کی‌روش بازیکن‌سالاری را برنتابید

همه چیز برای رحمتی بعد از شکست ایران مقابل ازبکستان در مرحله مقدماتی جام‌جهانی 2014 آغاز شد. تا قبل از این او در هیچ تیمی با مربیان خود به شکلی واضح و علنی دچار اختلاف نشده بود و او که تقریباً در آن دوران از نظر فنی دوره اوج خود را طی می‌کرد، از مقبولیت زیادی برخوردار بود. شاید همین مساله بود که باعث شد رحمتی بعد از شکست ایران مقابل ازبکستان در تهران که شانس صعود مستقیم تیم ملی به جام جهانی را تا حدود زیادی کاهش داده بود، در اقدامی عجیب و دور از انتظار، به دلیل انتقاداتی که از او بر سر اشتباهش در صحنه گل ازبکستان شده بود، با انتشار نامه‌ای از تیم ملی خداحافظی کرد. اقدامی که البته برخلاف انتظار رحمتی، با واکنش مثبت کی‌روش روبرو شد و سرمربی پرتغالی تیم ملی بدون توجه به نام و جایگاه دروازه‌بان اول تیم ملی در آن زمان، برای همیشه روی نام او خط قرمز کشید و دیگر هیچ‌وقت از رحمتی برای بازی در تیم ملی دعوت نکرد. بعد از خداحافظی رحمتی از تیم ملی و عدم توجه کی‌روش به این موضوع، در ابتدا فشار زیادی برای بازگشت او به تیم ملی وجود داشت اما بعد از عملکرد خوب دیگر دروازه‌بان‌های تیم ملی و صعود مستقیم ایران به جام جهانی، این فشارها تا حدود زیادی کم شد و با ظهور علیرضا بیرانوند در فوتبال ایران، برای همیشه فراموش شد.

 رحمتی، استقلال؛ پرده اول، امیر قلعه‌نویی

برخلاف اتفاقاتی که برای مهدی رحمتی در تیم ملی رخ داد، او در استقلال از حمایت بالای امیر قلعه‌نویی، سرمربی وقت استقلال و البته هواداران این تیم برخوردار بود. او در آن روزها درون دروازه استقلال عملکرد بسیار خوبی داشت و نقشی اساسی در قهرمانی سوم آبی‌ها در لیگ برتر داشت. فصل بعد از آن اما شرایط برای رحمتی، قلعه‌نویی و استقلال به شکلی متفاوت پیش رفت. سنگربان استقلال در ابتدا با جواد نکونام هم‌تیمی خود دچار اختلاف شد. اختلافی که البته حمایت سرمربی استقلال از رحمتی را در پی داشت و منجر به جدایی نکونام از استقلال شد اما بعد از آن رحمتی بر سر برخی مسائل با خود امیر قلعه‌نویی نیز به مشکل خورد و در انتهای فصل استقلال را به مقصد پیکان ترک کرد تا در سومین سال از سومین دوره حضور قلعه‌نویی در استقلال، رحمتی در این تیم غایب باشد.

رحمتی، استقلال؛ پرده دوم، پرویز مظلومی

بعد از ناکامی امیر قلعه‌نویی در سال آخر حضور خود در استقلال که منجر به رفتن او از این تیم و بازگشت دوباره پرویز مظلومی به استقلال شد، مهدی رحمتی به عنوان اولین خرید فصل سرمربی جدید، دوباره و برای سومین بار به استقلال بازگشت. در ابتدا همه چیز برای دو طرف خیلی خوب پیش رفت و استقلال هفته‌های متوالی با درخشش سنگربان خود صدرنشین لیگ بود و به فینال جام حذفی نیز صعود کرد. ولی هرچه به انتهای فصل نزدیک‌تر می‌شدیم اختلافات میان رحمتی و سرمربی استقلال نیز آشکارتر می‌شد. بعد از شکست سنگین استقلال در دربی پایتخت و سپس ناکامی آبی‌پوشان در فینال جام حذفی در خرمشهر، پرویز مظلومی از بازیکنانی حرف زد که به او خیانت کرده‌ و باعث ناکامی استقلال شده بودند  و در این میان و انگشت اتهام به عنوان نفر اول به سمت مهدی رحمتی بود. رحمتی در این فصل البته با برخی دیگر از هم‌تیمی‌های خود نیز دچار اختلاف شده بود.

رحمتی، استقلال؛ پرده سوم، علیرضا منصوریان

بعد از ناکامی پرویز مظلومی و برکناری او از سمت خود، علیرضا منصوریان که از محبوبیت بالایی در میان هواداران استقلال برخوردار بود، به عنوان سرمربی این تیم انتخاب شد. منصوریان که به خوبی در جریان اتفاقات فصول گذشته تیم محبوبش قرار داشت و دوست نداشت درگیر مسائلی شود که دیگر سرمربیان استقلال در چند فصل گذشته شده بودند، در ابتدای کار خود از میان بازیکنان قدیمی استقلال تنها مهدی رحمتی، خسرو حیدری و امید ابراهیمی را حفظ کرد. منصوریان برای جلوگیری از بروز حاشیه در تیمش حنیف عمران زاده، آرش برهانی و وحید طالب‌لو که همگی به نحوی با مهدی رحمتی اختلاف داشتند را از تیم کنار گذاشت اما حتی این کار هم کمکی به ایجاد نشدن حاشیه در استقلال نکرد. استقلال شروع بدی در لیگ داشت و مشکلات مدیریتی و البته تجربه کم منصوریان بستر مناسبی برای بروز حواشی در این تیم فراهم کرد. به نحوی که حالا تنها تنها در کمتر از یک نیم فصل اختلاف منصوریان و مهدی رحمتی علنی شده است. منصوریان که ابتدای فصل تصور می‌کرد با رد کردن برخی از بازیکنان و نگه داشتن کاپیتان اول خود، تیمش درگیر حاشیه نخواهد شد، حالا خیلی زود با اولین انتخاب خود دچار مشکل شده است و تیمش را درگیر حاشیه می‌بیند. حاشیه‌هایی که شاید باز هم مانند دو فصل گذشته باعث ناکامی استقلال شود.

رحمتی حرفه‌ای است؟

مهدی رحمتی در تازه‌ترین واکنش خود در خصوص اتفاقات حاشیه‌ای اخیر گفته است: «من یک بازیکن حرفه‌ای هستم و درگیر حاشیه‌ها نمی‌شوم.» این اظهارات را تنها زمانی می‌شود باور کرد که رحمتی در عمل هم حرفه‌ای بودنش را نشان داده باشد. اما قهر و عصبانیت بعد از نیمکت نشینی همان قدر برای استقلال حاشیه‌ساز بود که بی‌اعتنایی به جلسات کادر فنی در بین دو نیمه بازی‌ها و تمرین‌های استقلال. این علیرضا منصوریان است که رحمتی را کنار زده. مربی جوانی که اگر چه انتقادهایی از لحاظ فنی به خود او وارد است اما همین که روراست در برنامه نود می‌گوید رحمتی به یک تلنگر نیاز دارد، قابل تقدیر است. شاید بهتر است مهدی رحمتی که بی تردید یکی از بهترین دروازه‌بان‌های فوتبال ایران است کمی نسبت به رفتارهای خود تجدیدنظر کند و اینبار نه فقط با زبان که با عملش بگوید بازیکنی حرفه‌ای است.
 

ادامه مطلب

طاهری: بازنشسته‌ام مجوز بگیرید تا بمانم

ادامه فعالیت علی‌اکبر طاهری در پرسپولیس در هاله‌ای از ابهام قرار دارد.

به گزارش خبرآنلاین؛ به نظر می آید قانون منع فعالیت بازنشسته ها به صورت جدی قرار است اجرا شود و مدیرعامل پرسپولیس یکی از اولین قربانی هاست. علی اکبر طاهری که در حاضر مدیر باشگاه پرسپولیس است ظاهرا با توجه به این قانون دیگر امکان ادامه فعالیت برایش وجود ندارد مگر اینکه در این بین اتفاقی بیفتد. آن طور که روزنامه پیروزی نوشته مدیرعامل موفق سرخ ها به هیئت مدیره اعلام کرده که با توجه به وضعیت موجود نمی تواند دیگر در این باشگاه فعالیت کند مگر اینکه مجوز های لازم از وزارت ورزش برای این امر گرفته شود. باید به انتظار نشست و دید آیا هیئت مدیره پرسپولیس می تواند اجازه لازم را برای ادامه حضور طاهری در پرسپولیس از وزیر ورزش کسب کند یا باید بازهم شاهد تغییر مدیر در پرسپولیس بود؟

ادامه مطلب

احتمال جدایی رحمتی کم است/ دو دستیار منصوریان می‌روند

به گزارش مهر، سیدرضا افتخاری در خصوص جلسه روز گذشته اش با علیرضا منصوریان و لیست خروجی تیم استقلال و اینکه گفته می شود سیدمهدی رحمتی از این تیم جدا می شود، گفت: احتمال جدایی رحمتی کم است. او از سرمایه های استقلال است ولی این اواخر به خاطر فشارهایی که به وی وارد شده بود، روحیه اش را از دست داده بود.

وی افزود: در رحمتی حالتهای عصبانیت دیده می شد که مورد اعتراض منصوریان هم قرار گرفته بود. منصوریان با این بازیکن صحبت کرد. حتی در بازی با سپاهان به رحمتی بازی نداد تا به او تلنگری زده شود  و رحمتی حواسش را جمع کند.

مدیرعامل باشگاه استقلال در ادامه تاکید کرد: مشکل رحمتی از طریق مذاکره حل می شود.

افتخاری همچنین درباره زمان بازی برگشت با پرسپولیس در لیگ برتر تصریح کرد: ما با تاریخ دربی مشکل داریم. فاصله دیدار ما با السد قطر در لیگ قهرمانان آسیا با بازی با پرسپولیس کوتاه است و باید دربی به زمان دیگری موکول شود.

مدیرعامل باشگاه استقلال در پاسخ به این سئوال که آیا تصمیم دیگری در جلسه روز گذشته با منصوریان گرفته شد یا خیر؟ گفت: بر اساس تصمیماتی که گرفتیم، مقرر شد در کادر فنی کاهش نیرو داشته باشیم چون تعدادشان زیاد است و این برای باشگاه هزینه دارد.

افتخاری تصریح کرد: با شرایطی که باشگاه دارد نمی توانیم به این شکل ادامه بدهیم و به همین دلیل منصوریان باید حداقل دو نفر از اعضای کادر را از لیست خارج کند.

مدیرعامل باشگاه استقلال در پایان حضور مربی جدید در تیم فوتبال این باشگاه را منتفی دانست و گفت: بحث تقویت کادر فنی مطرح نشد. منصوریان اعلام کرد نیازی به مربی جدید ندارد و شرایطش خوب است.

ادامه مطلب

افشاردوست: استویچف خودش نخواست مذاکرات را ادامه دهد

دبیر فدراسیون والیبال ایران گفت: به دنبال کسی هستیم که اعتماد به نفس و به کار خودش اطمینان داشته باشد و بتواند به ما برنامه اجرایی بدهد.

پس از حدود یک ماه مذاکره رسمی ایران با رادوستین استویچف بر سر هدایت تیم ملی والیبال کشورمان، این مربی بلغاری اعلام کرد که نمی‌تواند مطمئن باشد با تیم ملی والیبال ایران در المپیک 2020 به مرحله نهایى برسد و انصراف خود را از ادامه مذاکرات اعلام کرد.

محمود افشاردوست، دبیر فدراسیون والیبال در این مورد گفت: استویچف، شب گذشته به ما خبر داد که تمایلی به ادامه مذاکرات ندارد و ما نیز از امروز به سراغ گزینه‌های دیگری که داشتیم، می‌رویم ولی اجازه بدهید نامی از کسی نبرم تا مذاکرات کمی پیشرفت کند. ما با برخی از گزینه‌ها هنوز تماس نگرفته‌ایم.

مربی پیشین تیم ملی در مورد اینکه آیا قول گرفتن از یک مربی حرفه‌ای برای کسب مقام خاصی در المپیک، منطقی است یا خیر، گفت: بحث قول گرفتن نیست. ما به دنبال کسی هستیم که اعتماد به نفس و به کار خودش اطمینان داشته باشد و بتواند به ما برنامه اجرایی بدهد. قرار نیست که همه برنامه‌‌های مربی مو به مو اجرا شود بلکه مهم این است که تیم ملی یک کشور و توانایی خود برای هدایت آن را در حد قرار گرفتن در بین 4 تیم برتر المپیک، ببیند.

افشاردوست ادامه داد: برنامه فدراسیون والیبال این است که در المپیک ۲۰۲۰ توکیو جزو ۴ تیم برتر المپیک باشد. ما نشان داده‌ایم که پتانسیل قرار گرفتن در بین تیم‌های برتر جهان را داریم.

دبیر فدراسیون والیبال در پایان گفت: مائورو بروتو همان طور که پیش از این ابراز تمایل کرده بود، همچنان جزو گزینه‌های ما است.
 

ادامه مطلب

توصیه یک پرسپولیسی به سروش رفیعی/ اگر پیشنهاد داری برو اروپا

محمدنوری هرگونه دخالت برای حضور دو پرسپولیسی در تراکتورسازی را تکذیب کرد.

به گزارش خبرآنلاین؛ محمد نوری این روزها با پیراهن تراکتورسازی بار دیگر به دوران اوج خود بازگشته است. او که به تازگی با روزنامه گل مصاحبه کرده ضمن استقبال از حضور دو ستاره پرسپولیس که به خاطر خدمت سربازی قرار است راهی شهر تبریز و تیم تراکتور شوند به این نکته اشاره کرده است که نه برای حضور عالیشاه و نوراللهی به کسی مشورت داده است و نه دخالتی در این کار داشته.

کاپیتان سابق پرسپولیس در ادامه صحبت هایش در مورد امیدعالیشاه گفته است که بخاطر هم بازی بودن کنار او در پرسپولیس از همین الان با شماره ۲ سابق قرمزهای پایتخت هماهنگ است و نگرانی ای در این زمینه ندارد. محمد نوری در آخرین قسمت حرف هایش به ماجرای انتقال سروش رفیعی هم اشاره کرده است. نوری گفته که:«به سروش گفتم اگر پیشنهادی از اروپا داری به آن پاسخ مثبت بده.»

ادامه مطلب

استویچف هم سرمربی تیم ملی والیبال نشد

مربی بلغارستانی پیشنهاد سرمربی‌گری تیم ملی والیبال ایران را رد کرد.

به گزارش ایسنا، فدراسیون والیبال ایران حدود یک ماه است که با رادوستین استویچف بلغارستانی برای سرمربی‌گری تیم ملی والیبال ایران در حال مذاکره است.

بعد از گذشت این مدت استویچف اعلام کرد که نمی‌تواند سرمربی‌گری تیم ملی والیبال ایران را بپذیرد.

دلیل این موضوع هم این بوده که استویچف از رسیدن به هدف ایران در المپیک که قرار گرفتن در میان چهار تیم برتر است اطمینان ندارد و نمی‌تواند در این باره قولی بدهد!
به این ترتیب فدراسیون به دنبال گزینه‌های دیگر است.
 

ادامه مطلب

خطر آرتروز گردن و فک در کمین دانش‌آموزان!

رییس انجمن آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی معتقد است که اقدامات اصلاحی برای درمان ناهنجاری‌های حرکتی دانش‌آموزان در زنگ ورزش قابیت اجرایی ندارد و باید تقویت شود.

دکتر حسن دانشمندی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه قریب به اتفاق ناهنجاری‌ها حرکتی اعم از پاهای پرانتزی، افتادگی شانه، گودی گردن و کمر، قوز پشت و… به دلیل حمل کوله پشتی نامناسب، نشستن غیر استاندارد و کفش نامناسب است، افزود: دانش‌آموزان چون در دوران رشد قرار دارند، راه رفتن نامناسب، استفاده از کفش غیراستاندارد و حمل کوله پشتی سنگین به صفحه رشد کودک آسیب می‌زند. حتی چینش وسایل داخل کوله پشتی نیز بسیار مهم است؛ اگر وزن کوله پشتی بیشتر از ۱۰ درصد وزن دانش‌آموز باشد، موجب افزایش عارضه‌های قلبی، عروقی و تنفسی کودک می‌شود و عارضه سر به جلو آن‌ها را زیاد می‌کند.

وی همچنین با بیان اینکه عوامل محیطی و  عادات حرکات نامناسب، ساختار قامتی دانش‌آموزان را تهدید می‌کند، گفت: طی تحقیقات انجام شده، ۷۱ درصد پسران و ۷۵ درصد دختران دارای ناهنجاری‌های قامتی هستند. همچنین ۶۹ درصد ناهنجاری‌ها در اندام تحتانی و ۴۶ درصد در اندام فوقانی دانش‌آموزان است. هرچند این آمارها قطعی نیست، اما تهدیدی برای ساختار قامتی دانش‌آموزان است.

دانشمندی با اشاره به افزایش عارضه “سر به جلو” در دانش‌آموزان اظهار کرد: استفاده بیش از حد از رایانه و موبایل در افزایش این عارضه بسیار تاثیرگذار است. اگر در گذشته مشکل دانش‌آموزان به دلیل کمبود فضا و فقر حرکتی بود، اما در برهه کنونی استفاده بیش از حد از موبایل و رایانه سبب شده تا عارضه سر به جلو در بین دانش‌آموزان افزایش پیدا کند. قطعاً اگر این عارضه به موقع درمان نشود، منجر به آرتروز فک و گردن می‌شود.

رییس انجمن آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی ادامه داد:‌ متاسفانه فقر حرکتی و بی‌حرکتی سبب منحل شدن الگوهای حرکتی دانش‌آموزان می‌شود که راه بهبود و درمان این ناهنجاری‌ها، اجرای برنامه‌های درست و علمی در زنگ ورزش است. هرچند معاونت تندرستی و سلامت وزارت آموزش و پرورش که متولی سلامت دانش‌آموزان است، طی چند سال گذشته سعی کرده با یکسری اقدامات مناسب ناهنجاری‌های حرکتی را تا حدامکان اصلاح کند تا منجر به بیماری‌ نشود. اما به هر صورت این گونه اقدامات تنها در زنگ ورزش قابلیت اجرایی ندارد و یک ساعت ورزش برای کاهش ناهنجاری‌های حرکتی، اسکلتی و عضلانی دانش‌آموزان کافی نیست.

وی خاطرنشان کرد: باید کارهای حرکات اصلاحی تقویت شود و همانند سایر کشورهای پیشرفته دنیا، مربیان اصلاحی برای زنگ ورزش تربیت شوند تا قبل از اینکه دانش‌آموزان به سن بلوغ برسند، اگر مشکلی از نظر ساختاری و قامتی دارند، برطرف و پیشگیری‌های لازم صورت بگیرد.

دانشمندی همچنین در پاسخ به این پرسش که آیا برنامه‌های علمی در زنگ ورزش مدارس برای درمان ناهنجاری‌های حرکتی، اسکلتی و عضلانی انجام می‌شود یا خیر، خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه فارغ‌التحصیلان زیادی در زمینه حرکات اصلاحی داریم، اما هیچ گونه سازماندهی و هدف‌گذاری لازم برای استفاده از این فارغ‌التحصیلان در زنگ ورزش مدارس صورت نمی‌گیرد و برای درمان ناهنجاری‌ها، هیچ برنامه علمی در دستور کار معلمان تربیت بدنی نیست.

وی اضافه کرد: حرکات اصلاحی نیاز به آموزش، شناسایی، پیشگیری و بهبود و درمان دارد که در این زمینه رسانه‌ها نقش موثری در کاهش ناهنجاری‌های حرکتی دانش‌آموزان دارند.

رییس انجمن آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی در پایان پیرامون این پرسش که چقدر تجهیزات ورزشی و امکانات مدارس نظیر میز و صندلی دانش‌آموزان از استاندارد لازم برخوردارند، گفت: تجهیزات ورزشی و امکانات مدارس استاندارد نیستند و فاصله زیادی با وضعیت موجود دارند. البته با وجود اینکه دانش حرکات اصلاحی در ایران وجود دارد، اما استفاده بهینه‌ای از آن نمی‌شود و معلمان ورزشی آگاهی کافی نسبت به این دانش ندارند.

ادامه مطلب

معاوضه بازیکن استقلال تهران با مهاجم استقلال خوزستان

یکی از بازیکنان تیم فوتبال استقلال تهران با مهاجم استقلال خوزستان معاوضه خواهد شد.

به گزارش مهر، روز گذشته و بعد از جلسه مدیرعامل باشگاه استقلال تهران با سرمربی این تیم، اعلام شد که آبی پوشان پایتخت به دنبال ایمان مبعلی، رحیم زهیوی و سجاد شهباززاده هستند.

با این حال مسئولان باشگاه استقلال خوزستان مخالف جدایی زهیوی هستند و اجازه حضور این بازیکن در استقلال تهران را نمی دهند.

سیدرضا افتخاری مدیرعامل باشگاه استقلال در این خصوص گفت: اگر نتوانیم بازیکنان موردنظر را با این روش بگیریم، احتمال معاوضه وجود دارد. ما روی نیمکت بازیکنان خوبی داریم که منصوریان کمتر از آنها استفاده می کنند و شاید حضورشان در یک تیم دیگر برای آنها یک فرصت دیگر باشد.

وی افزود: برای جذب رحیم زهیوی پیشنهاد معاوضه با یکی از بازیکنان خوب خودمان را به باشگاه استقلال خوزستان داده ایم تا با این معاوضه هم نقاط ضعف آنها برطرف شود و هم نقاط ضعف ما.

ادامه مطلب

چه ورزشی را برای کاهش وزن انتخاب کنیم؟

این سوال برای بسیاری از افراد وجود دارد که چه ورزشی بیش‌تر به کاهش وزن کمک می‌کند. معمولا زمانی که افراد با هدف خاصی یک ورزش را انتخاب می‌کنند، به سمت ورزش‌هایی می‌روند که از آن لذت نمی‌برند و در صورتی که فرد از ورزش لذت نبرد به اندازه کافی ورزش را ادامه نخواهد داد تا تاثیرات آن را مشاهده کند.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Coach calorie کاهش وزن زمانی ایجاد می‌شود که فرد از ورزش لذت ببرد و در انجام آن پشتکار داشته باشد.

کاهش وزن و تغییر عادت‌ها پروسه‌های طولانی‌ مدتی هستند. در صورتی که فرد بر روی نتیجه‌ ورزش تمرکز کند نمی‌تواند ورزش را به اندازه کافی ادامه دهد.

هر نوع فعالیت ورزش تاثیر متفاوتی دارد. برای مثال پیاده‌روی و ورزش‌های قدرتی هر کدام تاثیر خاصی دارند و دویدن و وزنه‌زدن سریع‌تر شکل بدن را تغییر می‌دهد.

سوال این جا است که اگر می‌خواهید وضعیت جسمانی خاصی به دست آورید اما ورزش مورد نظر آن را دوست ندارید باید چه کار کنید؟

در این زمان دو راهکار وجود دارد:

۱٫ می‌توانید نظر خود را درباره وضعیت جسمانی ایده‌آل تغییر دهید. از خودتان بپرسید که چرا چنین بدنی را می‌خواهید؟ آیا به نظر دیگران اهمیت می‌دهید؟ آیا حس‌تان نسبت به خودتان تغییر می‌کند؟

۲٫ می‌توانید به دنبال ورزش‌هایی بگردید که از آن‌ها لذت می‌برید و نتیجه‌ مشابهی دارند.

باید فاصله بین ورزشی که از آن لذت می‌برید و وضعیت بدنی ایده‌آل خود را کاهش دهید. در این صورت شما به ورزش ادامه می‌دهید و از آن نتیجه‌ می‌گیرید. زمانی که به این ورزش در برنامه زندگی خود عادت کردید می‌توانید کم‌کم تغییرات در آن ایجاد کنید. بنابراین بهتر است ابتدا فارغ از نتیجه‌های که می‌خواهید از ورزش بگیرید فعالیتی که دوست دارید انتخاب کنید و به تدریج ورزش را به سمتی که نتیجه‌ بخش باشد تغییر دهید.

ادامه مطلب

دردسر تازه مهاجم پرسپولیس پس از جدایی عالیشاه!

امید عالیشاه با صراحت اعلام کرد که تا ۲ روز قبل از پایان نیم‌فصل امیدوار بوده بتواند مشکل خدمت سربازی‌اش را حل کرده و در جمع سرخپوشان بماند.

به گزارش خبرورزشی، شاید خیلی‌ها پس از خواندن مصاحبه، حرف‌های عالیشاه را دلجویی از هواداران دانستند در حالی که این طور نیست. باور نمی‌کنید می‌توانید از مهدی طارمی بپرسید!
لطفاً تعجب نکنید! امید عالیشاه در منطقه پونک مستأجر آپارتمانی است که مهدی طارمی مالک آن است. در واقع امید عالیشاه چند سالی ‌می‌شود در این آپارتمان سکونت دارد و مهدی طارمی بعداً آن را خرید اما اجازه داد همبازی‌اش کماکان در همان ملک مستأجر بماند. با توجه به اینکه تکلیف جدایی یا ماندن امید عالیشاه در پرسپولیس و رفتن به خدمت سربازی مشخص نبود، مهدی طارمی هم زودتر برای پیدا کردن مستأجر اقدام نکرد! حالا با جدایی امید عالیشاه مهاجم سرشناس پرسپولیس هم دچار دردسر تازه‌ای‌ شده است. معمولاً در فصل زمستان جابه‌جایی و نقل‌وانتقال کمتر انجام شده و مستأجر پیدا نمی‌شود. احتمالاً مهدی طارمی باید چند ماهی صبر کند تا مستأجر جدید پیدا کند. حالا متوجه دردسر جدید مهاجم پرسپولیس شدید؟!

ادامه مطلب
1 2 3 4 675